L'hypnose c'est quoi?
L’hypnose thérapeutique est une technique d’accompagnement personnalisée visant à favoriser un changement dans la poursuite d’un mieux-être. L’état d’hypnose est un état naturel de conscience modifié, où vous entendrez continuellement ma voix, comme un guide bienveillant. Imaginez-vous conduire sur une route que vous connaissez bien, il se peut qu’une fois arriver vous n’ayez pas « vu le temps passer » tout en sachant qu’une partie de vous a été attentive au chemin afin de vous amener à bon port. L’état hypnotique se rapproche de cette sensation, où vous êtes en même temps « ici et ailleurs ». Il existe de multiple techniques permettant de mobiliser des ressources inconscientes un peu à la manière d’un fichier caché dans un disque dur et dont l’hypnose facilitera l’exécution.
L’hypnose thérapeutique ne se pratique que dans le respect des valeurs de la personne et selon son objectif. Elle s’inscrit dans la famille des thérapies brèves, et apporte en général des résultats positifs en quelques séances.
Il existe plusieurs courant dans la pratique de l’hypnose, et je vous propose un service d’hypnose Eriksonnienne et Nouvelle Hypnos
Pourquoi l'hypnose?
L’hypnose stimule certaines ondes du cerveau, facilitant l’émergence des changements souhaités. Elle est soutenue par un niveau de preuves scientifiques certain, prouvant son efficacité face à de nombreuses problématiques.
Dépasser certains états émotionnels négatifs comme l’anxiété, le stress, le deuil ou encore une séparation. Ces émotions négatives peuvent représenter une réelle souffrance et conduire à des troubles de l’humeur (tristesse), de l’irritabilité, un burn-out ou une dépression.
- Optimiser vos ressources et vos capacités, développer vos performances intellectuelles ou sportives. L’hypnose peut vous aider dans la préparation mentale en vue d’un examen, d’une compétition.
- Vaincre des blocages comme des peurs (phobies) des animaux, de prendre l’avion, de conduire, des hauteurs, des situations sociales (prise de parole en public) etc.. L’hypnose peut aussi vous aider à vaincre des addictions, le tabagisme, les compulsions alimentaires.
- Renforcer vos capacités à affirmer vos choix, prendre des décisions et oser consolider votre croissance et votre épanouissement.
Il n’est pas rare que le réglage de certains de ces problèmes génère un mieux-être physique et aide à la résolution de certaines sensations désagréables, voir de douleurs comme des migraines, des troubles intestinaux, maux de dos etc… Cependant l’hypnothérapie ne se substitue pas un avis et une prise en charge médicale.
J’offre également un accompagnement en auto-hypnose, en vue de vous transmettre des techniques qui vous accompagneront au moment de votre choix.
J’offre en outre un accompagnement dans les relations interpersonnelles problématiques dites toxiques.
Comment se passe une séance?
Dans un premier temps, je serai ravie d’apprendre à vous connaître et de vous aider si besoin, à déterminer votre objectif. Je vous conduirai ensuite dans une séance, en fonction de vos besoins.
Le déroulé de la séance comporte une série d’étapes que sont l’induction hypnotique, la phase de travail, le retour et l’intégration. Une séance d’hypnose est aussi un moment à soi, un instant de détente et il est fréquent de ressentir une profonde relaxation qui se poursuivra quelque temps après la séance.
Nous observerons ensemble si vous le souhaiter, les résultats dans une deuxième séance et établirons s’il est bon de renforcer le changement, ou si d’autres besoins se font sentir. Une séance dure en moyenne une heure, mais cela peut être variable selon les personnes, le besoin et la technique employée.
Je vous conduirai aussi avec plaisir par visio.
